Ocimum gratissimum Lodd., conhecido comummente como Manjericão Africano, é um arbusto perene com folhas aromáticas e serrilhadas e pequenas flores brancas ou roxas claras. Nativo da África tropical, prospera em solos bem drenados sob pleno sol, crescendo frequentemente de forma selvagem perto de aldeias ou cultivado em jardins domésticos. Tradicionalmente, as comunidades valorizam esta planta pelas suas potentes propriedades medicinais, utilizando-a em remédios para doenças respiratórias, problemas digestivos e irritações cutâneas. Rico em óleos essenciais como eugenol e timol, O. gratissimum apresenta uma forte atividade antimicrobiana e antioxidante, tornando-se um recurso valioso para manter o bem-estar geral e apoiar práticas naturais de saúde.

Adenia cissampeloides é uma espécie de planta nativa da África tropical. É comumente conhecida como fruto mboa ou árvore-salsicha. A planta é altamente valorizada pelas suas propriedades medicinais e tem sido usada na medicina tradicional africana durante séculos. Alguns dos usos medicinais tradicionais da Adenia cissampeloides incluem:

Tratamento de distúrbios gastrointestinais: Adenia cissampeloides é usada para tratar vários distúrbios gastrointestinais, como diarreia, disenteria e dor de estômago.

Tratamento da infertilidade: A planta também é usada para tratar a infertilidade e em mulheres

Tratamento de picadas de cobra: A raiz e a casca do caule da Adenia cissampeloides são usadas para tratar picadas de cobra.

Tratamento da malária: A planta é usada para tratar a malária. A raiz e a casca do caule da Adenia cissampeloides são usadas para preparar o medicamento para tratar a malária.

Albizia coriaria, vulgarmente conhecida como Light Wood, é uma árvore caducifólia de porte médio a grande, reconhecida pelas suas folhas largas, penadas e duplamente compostas, e pela sua casca rugosa castanho-acinzentada. Nativa das regiões tropicais e subtropicais de África, prospera em bosques e savanas bem drenados. A casca e as folhas da árvore têm sido valorizadas em várias culturas pelas suas supostas virtudes medicinais, especialmente no apoio à saúde da pele e no alívio do desconforto. Extratos de Albizia coriaria têm sido tradicionalmente usados pelos seus efeitos anti-inflamatórios e de suporte imunitário. O perfil rico em fitoquímicos da planta, incluindo saponinas e flavonoides, desempenha um papel fundamental nestas propriedades benéficas, tornando-a respeitada pela promoção do bem-estar e do equilíbrio dos órgãos entre as populações locais.

O Girassol Selvagem (Aspilia africana) é uma erva perene distinguida pelas suas flores amarelas brilhantes, semelhantes a margaridas e folhas verdes, grosseiramente peludas. Nativa da África tropical, cresce tipicamente ao longo de estradas, pastagens abertas e campos cultivados. Tradicionalmente valorizada pelas suas propriedades medicinais, a planta tem sido usada para promover a cicatrização de feridas, parar sangramentos menores, e aliviar irritações da pele. As suas folhas e flores são ricas em compostos bioativos como flavonoides e saponinas, que contribuem para o seu papel na redução da inflamação e no apoio às respostas imunitárias naturais do corpo. O Girassol Selvagem destaca-se tanto pela sua aparência marcante como pelo seu papel significativo na medicina tradicional africana.

Bidens pilosa (Bidens pilosa L.) é uma erva anual resistente reconhecida pelos seus caules finos e angulares e pelas suas flores amarelas brilhantes, semelhantes a margaridas. As folhas são profundamente lobadas e verdes, afilando-se em direção às pontas. Esta planta adaptável prospera em regiões tropicais e subtropicais em todo o mundo, frequentemente espalhando-se por campos abertos e beiras de estradas. Tradicionalmente, Bidens pilosa tem sido valorizada pela sua capacidade de tratar feridas menores, infeções, problemas digestivos e inflamações. As suas folhas e partes aéreas oferecem uma rica variedade de constituintes bioativos, nomeadamente flavonoides e ácidos fenólicos, conferindo à planta impressionantes propriedades antioxidantes, antimicrobianas, e de apoio ao sistema imunitário. Muitas culturas utilizam Bidens pilosa pelos seus amplos benefícios terapêuticos, ganhando-lhe um lugar respeitado na medicina natural.

Ageratum conyzoides, conhecido comummente como erva-do-bode, é uma erva anual com caules macios e peludos e folhas arredondadas e serrilhadas. A planta produz cachos de pequenas flores azuladas a roxas que são frequentemente vistas nas pontas dos seus caules. Nativa da América Central, a erva-do-bode prospera agora em regiões tropicais quentes em todo o mundo, sendo frequentemente encontrada em campos, beiras de estradas e terras cultivadas. Tradicionalmente valorizadas na medicina popular, as suas folhas e flores têm sido usadas para tratar feridas, condições da pele e queixas digestivas, atribuídas às suas propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e analgésicas. A investigação moderna atribui estes benefícios a uma variedade de compostos bioativos, reforçando a reputação da planta como um recurso versátil para promover a saúde natural e a recuperação.

Na medicina tradicional, várias partes da planta têm sido usadas pelas suas propriedades medicinais. Aqui estão alguns dos usos reportados da erva Carissa spinarum Lodd: 

Problemas digestivos: Na medicina tradicional, Carissa spinarum Lodd tem sido usada para tratar distúrbios digestivos como prisão de ventre, diarreia e dores de estômago. O fruto e as raízes da planta têm sido usados para fazer uma decocção ou chá para tratar doenças em mulheres após o parto.

Cicatrização de feridas: As folhas e a casca da planta têm sido usadas topicamente para promover a cicatrização de feridas, reduzir a inflamação e o inchaço.

Propriedades antimicrobianas: Carissa spinarum Lodd foi encontrada com propriedades antimicrobianas, e tem sido usada na medicina tradicional para tratar várias infeções como infeções cutâneas e infeções do trato urinário

Canela é uma especiaria derivada da casca interna das árvores pertencentes ao género Cinnamomum, sendo Cinnamomum verum (canela verdadeira) e Cinnamomum cassia os tipos mais comuns. Nativa do Sri Lanka e de partes do Sudeste Asiático, as árvores de canela crescem melhor em climas tropicais.

A colheita envolve cortar os caules da árvore de canela e raspar a casca exterior. A casca interna é depois retirada em rolos longos e deixada a secar, enrolando-se naturalmente em paus ou varas. Depois de seca, pode também ser moída até se transformar num pó fino.

Como especiaria, a canela é amplamente utilizada na pastelaria, culinária e bebidas pelo seu sabor quente, doce e ligeiramente picante. É um ingrediente chave em pratos como os rolos de canela, caris e vinho quente.

Medicinalmente, a canela tem sido usada durante séculos na medicina tradicional. Acredita-se que possua propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas. Pesquisas modernas sugerem que pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, melhorar a sensibilidade à insulina e apoiar a saúde do coração quando usada com moderação.

Cleome gynandra, também conhecida como couve Shona, é uma planta comumente usada na medicina tradicional em muitas partes de África. Aqui estão alguns dos usos tradicionais da planta:

Valor nutricional: Cleome gynandra é altamente nutritiva e é uma boa fonte de vitaminas e minerais como vitamina C, ferro, cálcio e proteína. É por vezes usada como suplemento alimentar em áreas onde as pessoas têm acesso limitado a uma dieta equilibrada.

Tratamento de várias doenças: Na medicina tradicional, Cleome gynandra é usada para tratar uma variedade de doenças, incluindo problemas estomacais, infeções respiratórias, febre, dores de cabeça, obstipação e dor de dentes.

Cicatrização de feridas: As folhas de Cleome gynandra são por vezes usadas para tratar feridas, cortes e contusões. Folhas esmagadas são aplicadas diretamente na área afetada para ajudar a parar o sangramento e promover a cicatrização.

Propriedades anti-inflamatórias: Cleome gynandra tem propriedades anti-inflamatórias e é por vezes usada para reduzir a inflamação no corpo. Isto torna-a útil no tratamento de condições como artrite e gota.

Propriedades antioxidantes: A planta também possui propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo dos danos causados pelos radicais livres. Isto torna-a útil na prevenção de doenças crónicas como diabetes, doenças cardíacas e promove a circulação sanguínea.

Cravinhos são os botões florais aromáticos da Syzygium aromaticum árvore, nativa das Ilhas Maluku na Indonésia. Estas árvores perenes produzem cachos de botões florais que são colhidos antes de abrirem, o que confere aos cravinhos a sua forma distintiva e sabor forte e quente.

A colheita envolve a apanha manual dos botões florais fechados quando mudam de verde para um ligeiro tom rosa. Os botões são depois secos ao sol até ficarem castanho-escuros e duros. Uma vez secos, podem ser usados inteiros ou moídos em pó.

Como especiaria, os cravinhos são usados tanto em pratos doces como salgados em todo o mundo. São um ingrediente chave em misturas de especiarias como garam masala e especiaria de abóbora, e são frequentemente usados em pastelaria, marinadas e bebidas quentes devido ao seu sabor intenso, quente e ligeiramente picante.

Medicinalmente, os cravinhos têm sido valorizados durante séculos pelas suas propriedades curativas. São especialmente conhecidos por:

• Aliviar dores de dentes (graças ao eugenol, um anestésico e antisséptico natural)
• Ajudar a digestão e reduzir o inchaço
• Apoiar a saúde respiratória
• Agir como antioxidante e agente anti-inflamatório

Tâmaras são os frutos doces da Phoenix dactylifera árvore, conhecida como tamareira. Nativa do Médio Oriente e Norte de África, esta palmeira alta prospera em climas quentes e áridos e tem sido cultivada há milhares de anos pelo seu fruto altamente nutritivo e rico em energia.

A colheita ocorre quando as tâmaras amadurecem e mudam de amarelo ou vermelho para castanho escuro. Os agricultores frequentemente sobem às árvores ou usam elevadores para aceder aos cachos de frutos, que são colhidos à mão. As tâmaras são depois limpas, selecionadas e por vezes secas ao sol ou processadas para armazenamento e distribuição.

Como especiaria, as tâmaras não são usadas no sentido tradicional, mas a sua doçura natural e textura pegajosa tornam-nas um ingrediente popular em pratos condimentados, barras energéticas, chutneys e pastelaria, frequentemente como substituto do açúcar ou agente aglutinante em sobremesas e molhos condimentados.

Medicinalmente, as tâmaras são valorizadas em muitas culturas pelas suas propriedades que promovem a saúde. Elas são:

• Ricas em fibra, apoiando a saúde digestiva
• Ricas em açúcares naturais para energia rápida
• Fonte de minerais essenciais como potássio, magnésio e ferro
• Usadas para facilitar o parto no final da gravidez (como suportado por alguns estudos)
• Acredita-se que ajudam a reduzir a inflamação e a apoiar a saúde cerebral e cardíaca

Erythrina abyssinica, conhecida como Árvore Coral, é uma árvore média impressionante reconhecida pelas suas flores tubulares vermelhas brilhantes e ramos espessos e espinhosos. Desenvolve-se em savanas e bosques abertos em toda a África oriental e austral, preferindo solos bem drenados. As folhas são trifoliadas e a casca é espinhosa, tornando-a facilmente identificável. Tradicionalmente, a Árvore Coral é valorizada pelas suas propriedades medicinais, frequentemente usada para apoiar a saúde musculoesquelética e aliviar desconfortos. Os seus compostos bioativos contribuem para a sua reputação no controlo da inflamação e no reforço das defesas naturais do corpo. A Árvore Coral também desempenha um papel vital nos ecossistemas locais, apoiando os polinizadores com as suas flores vívidas.

A planta tem sido tradicionalmente usada para uma variedade de fins medicinais pelos povos indígenas do Leste de África. As folhas, a casca e as raízes da planta dizem-se possuir propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, e têm sido usadas para tratar várias doenças, incluindo febre, tosse, controlo da dor e infeções cutâneas.

Fruto Gorontula, também conhecido como Goron Tula ou Azanza garckeana, é um fruto tropical nativo de partes da África Ocidental, especialmente da Nigéria. Frequentemente chamado de "chiclete africano" ou "fruto milagroso" devido à sua textura pegajosa e aos seus inúmeros usos tradicionais para a saúde, cresce numa árvore caducifólia de porte médio em regiões de savana e matagal.

A colheita envolve recolher os frutos maduros à mão quando amadurecem na árvore. O fruto é tipicamente castanho, pegajoso e de sabor doce, podendo ser consumido fresco ou seco para uso posterior. Depois de colhido, pode ser limpo e seco ao sol para conservação.

Como especiaria, o Gorontula não é comumente usado como as especiarias culinárias convencionais, mas pode ser adicionado a misturas de ervas ou bebidas adoçadas pelo seu sabor e propriedades espessantes.

Medicinalmente, o Gorontula é muito valorizado na medicina tradicional africana. É frequentemente usado para:

• Aumentar a libido e a saúde reprodutiva
• Apoiar a digestão e aliviar a obstipação
• Ajudar a controlar tosses e problemas respiratórios
• Regular o açúcar no sangue e promover a saúde do coração

A sua consistência mucilaginosa (semelhante a gel) torna-o também popular como remédio natural para garganta seca e limpeza interna.

Gotu Kola (Centella asiatica) é uma pequena erva rasteira nativa da Ásia, especialmente da Índia, Sri Lanka e Sudeste Asiático. Desenvolve-se em ambientes húmidos e tropicais e é reconhecida pelas suas folhas arredondadas em forma de leque. Gotu Kola é frequentemente chamada de “a erva da longevidade” e tem sido usada durante séculos na medicina Ayurvédica, Chinesa e tradicional do Sudeste Asiático.

A colheita envolve a recolha das partes aéreas—principalmente as folhas e caules—uma vez que a planta tenha amadurecido, geralmente várias vezes por ano. A colheita é feita à mão para preservar as folhas delicadas, que são depois lavadas e secas ou usadas frescas, dependendo do seu propósito.

Como especiaria, Gotu Kola não é pungente como as especiarias culinárias, mas é usada como verdura ou erva em saladas, chutneys e chás de ervas, especialmente na cozinha do Sri Lanka e Indonésia. O seu sabor suave, ligeiramente amargo, complementa pratos frescos e cozinhados.

Medicinalmente, Gotu Kola é valorizada pelas suas amplas propriedades curativas. É usada para:

• Promover a função cognitiva e a memória
• Apoiar a cicatrização de feridas e a saúde da pele
• Reduzir a ansiedade e o stress
• Melhorar a circulação e fortalecer os vasos sanguíneos
• Apoiar a desintoxicação e a saúde do fígado
• Tratar queimaduras menores, cicatrizes e irritações da pele quando aplicado topicamente

Horny goatweed (Epimedium), também conhecido como yin yang huo, é uma erva nativa da China e de outras partes do Leste Asiático. Esta planta perene pertence à família Berberidaceae e é conhecida pelas suas folhas em forma de coração e pequenas flores delicadas. A planta cresce em regiões montanhosas sombreadas e é normalmente encontrada em florestas e ao longo de ribeiros.

Colheita envolve a recolha das folhas e caules, que são os mais usados para fins medicinais. A planta é colhida no final da primavera ou início do verão, quando os compostos ativos estão mais potentes. Após a colheita, o material vegetal é frequentemente seco para uso em suplementos, pós ou chás.

Como especiaria, horny goatweed não é comumente usada na culinária, mas pode ocasionalmente ser encontrada em misturas de ervas, chás ou como agente aromatizante em certos pratos tradicionais, especialmente na cozinha chinesa. O seu uso no mundo culinário está mais focado nos seus benefícios para a saúde do que no seu sabor.

Medicinalmente, horny goatweed tem uma longa história de uso na medicina tradicional chinesa. É principalmente usada para:

– Amplamente conhecida como um afrodisíaco natural para homens e mulheres.
– Frequentemente usada para tratar a disfunção erétil e melhorar o desempenho sexual.
– Contém compostos que podem ajudar a melhorar a densidade óssea e reduzir os sintomas da osteoporose.
– Comumente usada para aumentar a vitalidade e reduzir a fadiga.
– Alguns estudos sugerem que pode ajudar a melhorar a circulação e apoiar a função cardíaca.

A Orange Bird Berry (Hoslundia opposita) é um arbusto robusto e perene que normalmente atinge até dois metros de altura. É distinguido pelas suas folhas ovais e opostas e cachos de pequenas bagas laranja vibrantes. Nativa das regiões tropicais de África, prospera ao longo das margens dos rios, bordas de florestas e bosques abertos. Tradicionalmente valorizada pela sua versatilidade medicinal, a planta tem sido usada para tratar várias questões de saúde, particularmente dores menores, problemas de pele e questões respiratórias. Os seus compostos bioativos—notadamente flavonoides, terpenoides e alcaloides—são conhecidos pelo seu papel no apoio aos sistemas naturais de defesa do corpo, incentivando a cicatrização de feridas e aliviando a inflamação, tornando-a uma planta respeitada na medicina herbal.

Melanthra scandens é uma planta comumente conhecida como melanthra trepadeira ou olho-de-boi rastejante. É nativa das regiões tropicais de África e é usada na medicina tradicional para vários fins. Aqui estão alguns dos seus usos conhecidos:

Tratamento da malária: A planta é usada na medicina tradicional para tratar a malária. Acredita-se que tenha propriedades antimaláricas.

Tratamento da febre: As folhas da planta são usadas no tratamento da febre. Acredita-se que tenham propriedades antipiréticas.

Tratamento de infeções respiratórias: A planta é usada para tratar infeções respiratórias, como tosse e constipações.

Tratamento da diarreia: As raízes da planta são usadas para tratar a diarreia.

Tratamento de feridas: A planta é usada externamente como cataplasma para tratar feridas.

Tratamento de infeções cutâneas: As folhas da planta são usadas para tratar infeções cutâneas, como a tinha e o eczema.

Tratamento de problemas estomacais: A planta é usada para tratar problemas estomacais, como dores de estômago. A erva também é usada no tratamento de fibromas.

Raiz de maca provém da planta Lepidium meyenii, um vegetal resistente, semelhante a um rabanete, nativo dos altos Andes do Peru. Frequentemente chamada de “ginseng peruano”, a maca cresce em ambientes rigorosos de alta altitude acima dos 3.500 metros (11.500 pés), onde poucas outras culturas conseguem sobreviver.

A colheita ocorre quando a raiz amadurece—tipicamente 8–9 meses após o plantio. Os agricultores arrancam as raízes manualmente do solo, secam-nas naturalmente ao sol durante várias semanas e depois moem-nas até obter um pó fino ou vendem-nas inteiras.

Como especiaria, a maca não é pungente como as especiarias culinárias típicas, mas o seu sabor nozento, terroso e ligeiramente doce torna-a uma adição popular a batidos, papas de aveia, barras energéticas e produtos de pastelaria. É frequentemente usada pelas suas propriedades nutricionais e adaptogénicas, mais do que pelo sabor sozinho.

Medicinalmente, a raiz de maca é amplamente utilizada como suplemento natural e acredita-se tradicionalmente que:

• Aumenta a energia, resistência e vigor
• Melhora a libido e a fertilidade tanto em homens como em mulheres
• Apoia o equilíbrio hormonal e alivia os sintomas da menopausa
• Melhora o humor e reduz os sintomas de ansiedade e depressão
• Suporta a vitalidade geral e a resiliência ao stress (efeito adaptogénico)

Morella kandtiana é uma espécie de planta que pertence à família Myricaceae e é encontrada nas florestas de alta altitude do Leste de África. Quanto aos usos medicinais de Morella kandtiana, sabe-se que tem vários usos tradicionais nas comunidades locais. Alguns desses usos incluem:

Além dos seus usos medicinais, a planta é também utilizada na culinária tradicional africana, onde as folhas e a casca são usadas para temperar guisados, sopas e outros pratos.

Cicatrização de feridas: As folhas de Morella kandtiana são consideradas ter propriedades cicatrizantes e são usadas para tratar cortes, contusões e outras lesões menores.

Propriedades anti-inflamatórias: A casca e as folhas de Morella kandtiana são consideradas ter propriedades anti-inflamatórias e são usadas para tratar uma variedade de condições, incluindo artrite, reumatismo e outras condições inflamatórias.

A árvore de neem (Azadirachta indica) é uma árvore nativa da Índia, de outras partes do Sul da Ásia e de África, e tem sido usada na medicina tradicional Ayurvédica durante séculos. Várias partes da árvore de neem, incluindo as folhas, a casca, as sementes e o óleo, são usadas para fins medicinais e terapêuticos.

Anti-inflamatório: Os extratos das folhas de neem têm propriedades anti-inflamatórias e podem ser usados para reduzir a inflamação e o inchaço no corpo. Têm sido usados para tratar condições como artrite e outras doenças inflamatórias e cistos.

Espécies de plantas encontradas em África. A casca desta árvore tem sido usada tradicionalmente na medicina africana para várias questões de saúde, como febre, malária, diarreia e controlo da dor.

Na medicina tradicional, a casca é frequentemente preparada como um decocção ou infusão e usada para tratar várias doenças, como feridas, distúrbios estomacais e infeções respiratórias.

A casca contém vários compostos químicos, incluindo taninos e alcaloides, que foram encontrados com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antibacterianas.

Pesquisas também mostraram que a casca de Newtonia buchananii tem potencial como remédio natural para distúrbios da pele, como eczema e psoríase.

Quiabo (Abelmoschus esculentus), também conhecido como dedo-de-dama ou quiabo, é uma planta com flores da família das malváceas, amplamente cultivada em regiões tropicais e temperadas quentes. Produz vagens longas e verdes que contêm pequenas sementes comestíveis e têm uma textura mucilaginosa (semelhante a gel) quando cozinhadas.

A colheita ocorre quando as vagens ainda estão jovens e tenras—normalmente 4–6 dias após a floração. Os agricultores geralmente colhem o quiabo à mão a cada poucos dias, pois as vagens crescem rapidamente e tornam-se duras se deixadas demasiado tempo na planta.

Como especiaria, o quiabo não é usado no sentido tradicional como ervas secas ou sementes, mas a sua mucilagem é valorizada na cozinha como espessante natural para guisados, sopas e caris—especialmente em pratos como gumbo e sopa de quiabo da África Ocidental. As sementes de quiabo, quando torradas e moídas, também têm sido usadas como substituto do café.

Medicinalmente, o quiabo é apreciado pelas suas propriedades nutricionais e terapêuticas. É tradicionalmente usado para:

• Apoiar a digestão e aliviar a obstipação
• Ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue
• Reduzir o colesterol
• Aliviar úlceras estomacais e inflamações
• Apoiar a saúde do coração e dos rins devido aos seus compostos antioxidantes e anti-inflamatórios

Rubus steudneri é uma espécie de planta com flores da família Rosaceae, nativa do Leste de África. É também conhecida pelo nome comum de "amora-africana". aqui estão alguns usos potenciais da erva Rubus steudneri:

Usos medicinais: Na medicina tradicional, acredita-se que Rubus steudneri possui propriedades adstringentes e antidiarreicas. As suas folhas e frutos são usados no tratamento de diarreia, dores de estômago e outros problemas gastrointestinais.

Usos culinários: Os frutos de Rubus steudneri são comestíveis e podem ser consumidos frescos ou usados em compotas e outras conservas. Têm um sabor ligeiramente ácido e são ricos em vitamina C.

Usos ornamentais: Rubus steudneri é frequentemente cultivado como planta ornamental pelas suas folhas atraentes e frutos de cor roxo-escuro quase preta.

Usos ecológicos: A planta é conhecida por ter um efeito benéfico na conservação e estabilização do solo, sendo frequentemente plantada para controlo da erosão e para prevenir a degradação do solo.

A Árvore Tulipa Africana (Spathodea campanulata) é uma árvore impressionante e de crescimento rápido, reconhecida pelas suas flores em forma de sino, de cor laranja vívida a escarlate. Atingindo até 25 metros, possui casca lisa e acinzentada e folhas pinadas longas e brilhantes. Nativa da África tropical, adapta-se facilmente e agora prospera na Ásia, Caraíbas e Américas. Tradicionalmente celebrada pelas suas propriedades medicinais, tem sido valorizada para tratar feridas, pele inflamada e infeções menores. O seu conteúdo bioativo—incluindo flavonoides, taninos e alcaloides—sustenta os seus benefícios medicinais, como as ações antimicrobianas e anti-inflamatórias. A aparência única da planta e os seus usos terapêuticos tornam-na significativa na jardinagem ornamental e como fonte de remédios naturais nas comunidades onde cresce.

Tylosema fassoglensis, comumente conhecida como Bauhínia rastejante, é uma trepadeira perene com caules delgados e folhas trifoliadas que se assemelham a asas de borboleta. A planta produz flores amarelas a laranja semelhantes a ervilhas e forma vagens alongadas e achatadas. Desenvolve-se em savanas semiáridas e bordas de matas em regiões da África subsaariana. Tradicionalmente, a Bauhínia rastejante tem sido valorizada por várias aplicações curativas. As suas folhas, caules e vagens são ricos em compostos bioativos, incluindo flavonoides e fenólicos, que conferem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas. Estas qualidades medicinais tornaram-na benéfica para apoiar a função imunitária, aliviar inflamações leves, ajudar na cicatrização de feridas menores e melhorar o equilíbrio digestivo. A resiliência e utilidade da planta sublinham a sua importância na etnomedicina local.

Vernonia grantii é uma espécie do género Vernonia, parte da família Asteraceae (margarida), e é nativa de partes da África tropical. É uma planta arbustiva e folhosa frequentemente encontrada em regiões florestais ou de savana. Tal como outras espécies de Vernonia (como Vernonia amygdalina, conhecida como folha amarga), V. grantii é conhecida pelo seu sabor amargo e é usada tanto na culinária tradicional como na medicina.

A colheita envolve normalmente a recolha das folhas e, por vezes, dos caules. As folhas são colhidas à mão, frescas ou após secagem parcial, e são usadas diretamente ou processadas (esmigalhadas, fervidas ou secas) dependendo do uso pretendido.

Como especiaria, Vernonia grantii não é uma especiaria no sentido convencional, mas é usada na cozinha pelo seu sabor amargo distinto. As folhas podem ser fervidas para reduzir o amargor e são frequentemente incluídas em sopas e guisados tradicionais, especialmente na culinária da África Ocidental e Central.

Medicinalmente, Vernonia grantii é usada na medicina herbal tradicional para:

• Tratar febres e sintomas semelhantes à malária
• Ajudar a digestão e aliviar problemas gastrointestinais
• Apoiar a função hepática
• Agir como um agente desintoxicante geral
• Reduzir a inflamação e apoiar a saúde imunitária